Le fascia est ce tissu conjonctif extraordinaire qui se fixe à chaque muscle, os, organe et tissu de votre corps.

Le fascia joue un rôle essentiel dans notre structure corporelle, car il intervient dans la résistance, la force, la souplesse, l'élasticité et la posture.
Fondamentalement, le fascia est composé de deux parties : le collagène (structurel) et l'élastine (extensible).

Lorsque vous souffrez de restrictions et de limitations dues à une mauvaise posture, à l'âge ou à des blessures, le collagène qui compose le fascia se solidifie, « collant » nos tissus entre eux, d'où cette sensation de tension dans les muscles.

Si vous étirez brièvement cette zone, vous n'allongerez que les muscles en fin d'amplitude, car vous ne travaillez que sur l'élastine. Mais si vous travaillez avec le concept d'étirement fascial, vous ne travaillez pas seulement sur la composante élastine, mais vous pouvez également allonger la composante collagène du tissu, ce qui rend les étirements beaucoup plus efficaces, profonds et durables.

C’est exactement ce que nous voulons obtenir en animant un cours d’étirements !